FAP療法（Free from Anxiety Program)は、2001年に大嶋信頼氏らによって体系化された心理療法です。治療にほとんど苦痛を伴わず、また過去の苦しい体験を治療者に語らずとも介入できることが特徴です。...

１. 思考中毒とは 「考えすぎて頭が休まらない」「同じことを何度も思い返してしまう」―― このように、頭の中で考えがぐるぐると止まらない状態を思考中毒といいます。 一見「ただのクセ」に思えますが、実は脳や心の防衛反応が働...